проспорт

[minami_dream]

За две недели приёма спортпита поправилась ровно на 2 кг (49,4) и минус 3 см в талии. Куда что девается - не пойму пока. По вещам по прежнему изменений не вижу, так же со свистом влезаю в узкие джинсы. Если что, весы исправные - у мужа вес стабильно держится на одном уровне.)) Кстати, до недавнего времени не знала, что муж делает скручивания облегченного варианта: на лавке, держась за изголовье. А я по-честному делала на полу, ни за что не держась. Плюнула на это дело и стала тоже делать на лавке. Легче в стопицот раз, и, как оказалось, не менее эффективно.

Comments

[slaffka.livejournal.com]

>> А я по-честному делала на полу,
скручивания, это когда, лёжа, тянешься и коленями и головой.
когда работают только ноги, а голова прижата к полу - это обратные скручивания (аналог "подъёма ног в висе [на турнике]").

>>За две недели приёма спортпита поправилась ровно на 2 кг (49,4)
ну, это нестабильный вес: быстро пришёл - быстро и уйдёт. к тому же у тебя был недостаток веса.
через 2-3 недели вес можно будет мерять, как более-менее реальный.

[http://users.livejournal.com/_minami_/]

Какой ты умный! Аж кушать еще больше хочется. Я уже жду завтрак. :-P