9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

[minami_dream]

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы – сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Источник: копипаста из вконтакта.

Comments

[http://users.livejournal.com/_minami_/]

))
да, хороша статья. А ты в реале на укр. мове розмовляешь?

[ks-maybe.livejournal.com]

розмовлять не розмовляю, не с кем))
люблю писать-читать на украинском, говорить мне сложнее...
а ты?

[http://users.livejournal.com/_minami_/]

Ну, в наших краях редко встретишь чистую украинскую речь, у нас тут украинско-деревенский суржик)), а вообще, большинство разговаривает на русском, как и я, собственно. Так что тоже не с кем.
Недавно слушала свою речь в записи - ужаснулась от того, как я "шокаю", говоря на русском. :)

[ks-maybe.livejournal.com]

та шо вы говорите!.. :)))