у меня это вошло в привычку и просыпаюсь до будильника. Я никогда в жизни не спала до 11-12, не умею просто. Даже когда в ночь работала - я просыпалась довольно рано, накапливался недосып и я сразу же заболевала, поэтому я проанализировала и поняла, что я жаворонок.))
А в 5 я встаю, чтобы в тишине позаниматься ин.язом, порисовать или гимнастику сделать. У меня пик умственной деятельности приходится именно на 5-6 утра.