Хочу порекомендовать...

Если вдруг вы еще не являетесь членом сообщества takzdorovo_ru, то самое время им стать. Я в этом сообществе нашла массу полезной инфы о спорте, питании и вообще о ЗОЖ.
Сегодня опубликовали статью о том, как сохранить здоровье ног бегунов, с ссылками и рекомендациями. У меня ноги немного травмированные + имеются небольшие звездочки, так что инфа более чем полезна. К тому же, не всегда получается равномерно нагружаться, иногда я после занятий на ноги нормально ступить не могу по 2 дня, хожу как ракушка из-за молочной кислоты. А там как раз инфа, как избегать неприятных ситуаций, предотвращать заболевания, как правильно ставить стопу во время бега, как подбирать обувь. В общем, если Вам это интересно - вы знаете что делать. :)