minami_dream: (Default)
Вот вообще вовремя. Я как раз стала просыпаться с недовольной физиономией. ((

Оригинал взят у [livejournal.com profile] milav в Долой осеннюю депрессию!
Долой осеннюю депрессию! – провозглашаем мы и составляем новый распорядок дня, первыми пунктами в котором идут «снятие усталости», «правильное питание», «уход за собой в домашних условиях».



Read more... )

minami_dream: (Default)
Вчера Юля [livejournal.com profile] jule_t присоединилась к моему вопросу о романтике в семейной жизни и задала его в своем жж. У нее оказалось больше семейных пар со стажем и желающих поделиться своим опытом.



Самое главное, что я вынесла из ответов у нее и у меня в журналах:
Read more... )

minami_dream: (Default)

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы – сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Источник: копипаста из вконтакта.

January 2013

S M T W T F S
  123 4 5
67 8 9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags